Les changements dans le corps après la grossesse sont une préoccupation pour de nombreuses femmes. C’est pourquoi il est important de savoir comment votre corps peut changer après l’accouchement. Et n’oubliez pas que ce n’est pas seulement votre apparence qui sera différente : votre esprit peut lui aussi se comporter différemment.
En effet, donner naissance à une nouvelle vie est un processus merveilleux mais épuisant. C’est pourquoi vous avez besoin de soins très particuliers pendant et après la grossesse pour se rétablir correctement. Savoir tout cela vous aidera à vous préparer aux nouvelles expériences qui vous attendent.
“La décision d’avoir un enfant est capitale. Il s’agit de décider que votre cœur s’éloignera toujours de votre corps”.
– Elisabeth Stone –
Vous trouverez ci-dessous une liste des changements possibles que de nombreuses femmes ont connus. Tous peuvent être confrontés de manière saine à l’acceptation, à la patience et aux bonnes habitudes.
Les changements corporels les plus courants après la grossesse
1. la perte de cheveux
La perte soudaine de cheveux est très courante et peut durer jusqu’à un an après l’accouchement. Cela est dû à la réduction des niveaux d’œstrogènes, qui augmentent pendant la grossesse et diminuent après l’accouchement. C’est un état qui devrait se normaliser après 7 ou 8 mois.
2. la forme des seins
Lorsque la nouvelle mère commence à allaiterSi vous avez de la fièvre, vos seins peuvent être gonflés, irrités et très sensibles. Une fois que la consistance du lait commence à s’assouplir et que le corps s’habitue à l’allaitement, les seins reprennent leur forme habituelle.
3. Structure du vagin
En raison de l’étirement considérable du plancher pelvien pendant la grossesse et l’accouchement, les muscles sont étirés. Il faudra quelques semaines pour que chaque tissu retrouve sa place ou se rapproche de sa forme initiale. Ainsi, pour aider à accélérer le processus il est recommandé de faire des exercices de kegel qui exercent cette partie du corps.
4. Gain de poids
L’un des changements corporels les plus visibles après la grossesse est la prise de quelques kilos. L’augmentation moyenne pendant la grossesse est de 11 kilogrammes que vous perdrez progressivement. En effet, le corps libère l’excès d’eau des cellules, du liquide amniotique, du placenta et du poids du bébé.
5. Aspect de la peau
Les fluctuations hormonales qui se produisent pendant et après la grossesse ont un impact sur la peau. Il est courant d’avoir des taches sombres sur certaines régions du visage, mais cela peut être contrôlé avec un écran solaire. Les vergetures qui apparaissent sur différentes parties du corps peuvent également être traitées avec des huiles et des crèmes spéciales.
Changements internes
6. Crampes abdominales
L’utérus se contracte et reprend sa taille normale après l’accouchement. Les contractions sont douloureuses, ressemblent aux douleurs de l’accouchement et sont fréquentes pendant l’allaitement.
7. Troubles urinaires ou digestifs
L’incontinence post-partum due à l’étirement de la vessie est courante. Il est possible d’y remédier en renforçant les muscles par des exercices spécifiques. Voir aussi il y a des femmes qui souffrent d’hémorroïdes et de constipation. Bien que ces deux conditions soient inconfortables, une alimentation saine aidera à résoudre le problème.
8. Perte du désir sexuel
Comme le niveau d’œstrogènes est plus faible après l’accouchement, il n’est pas surprenant que le besoin de contact intime soit moindre. La peur et la douleur dans la zone génitale sont également à l’origine de cette diminution. Ne vous inquiétez pasAu fil du temps, la concentration d’hormones et la forme du vagin se normaliseront.
9. Dépression
L’un des changements les plus prudents après une grossesse est la dépression. Elle a des causes diverses, notamment un déséquilibre hormonal, une modification du mode de vie, un manque de repos et un malaise physique. Bien qu’il s’agisse d’une période de transitionvous devez communiquer avec vos proches et chercher une solution en temps utile.
En conclusion, tous ces changements dans l’organisme après la grossesse s’accompagnent de transformations hormonales et psychologiques. Bien qu’elles soient difficiles à gérer dans de nombreuses situations, vous pouvez les contrôler en prenant les précautions nécessaires. Mais non seulement le bébé a besoin d’attention à la naissance, mais la mère doit aussi mener un mode de vie sain. Consacrez le temps nécessaire à votre repos, pour bien vous nourrir et profiter pleinement de la maternité.
