Maternité

Comment prévenir les vergetures pendant la grossesse

Les vergetures sont l’un des principaux maux de tête des femmes pendant la grossesse et, en raison des changements qui surviennent dans le corps, elles semblent impossibles à éviter. Mais ce n’est pas tout à fait vrai, car il existe des moyens de prévenir les vergetures pendant la grossesse et d’être belle pendant et après cette étape.

Tout d’abord, nous voulons montrer clairement à quel point les vergetures sont naturelles. Ils font partie du développement naturel de la grossesse. Cependant, comme de nombreuses femmes peuvent avoir un complexe à leur sujet, nous voulons vous dire comment les prévenir.

Les causes des vergetures

Selon Elizabeth Font : « Les vergetures touchent un grand nombre de femmes enceintes (75-95%) et sont produites par deux types de facteurs : mécaniques et hormonaux ». Le pharmacien explique que les facteurs mécaniques sont produits par « l’augmentation du tissu adipeux et conjonctif ». Ainsi, le volume du corps est affecté parce que « la peau est étirée »..

D’autre part, les facteurs hormonaux sont liés augmentation de l’oestrogèneIl en résulte un affaiblissement des fibres de collagène et d’élastine, de sorte que ces structures de soutien de l’épiderme deviennent plus fines et s’enfoncent.

Habitudes de prévention des vergetures pendant la grossesse

Une bonne alimentation

Bien manger est une chose qui doit être faite avant, pendant et après la grossesse. Prendre soin de la peau est fondamental et son étattout en étant largement liée à notre charge génétique, est en partie influencée par l’alimentation que nous portons. C’est pourquoi il est important d’inclure tous les nutriments nécessaires pour maintenir l’élasticité de la peau et, en même temps, sa fermeté, afin d’éviter l’apparition de vergetures.

L’apport en nutriments dépendra de la nourriture que nous consommons. En mangeant des aliments riches en silicium comme les pommes de terre, les betteraves, les céréales complètes, les épinards ou les bettes la production de collagène de manière naturelle est favoriséeun facteur de maintien de la fermeté de la peau. Il en va de même pour les aliments riches en acides gras tels que l’avocat, les noix ou la noix de coco, entre autres.

Bien entendu, vous ne pouvez pas manquer le des aliments riches en vitamine CL’élasticité de la peau est nettement améliorée. De plus, elle agit contre les effets néfastes des radiations solaires, en prévenant l’apparition de vergetures et de marques liées au vieillissement. Certains de ces aliments sont le citron, la fraise, le lait, le poivre ou la tomate.

Voir aussi il est de la plus haute importance de boire beaucoup de liquide pour expulser les toxines et garder la peau hydratée.

Hydratation constante

Verser des crèmes peut être fastidieux pour certaines femmes, mais lorsque vous êtes enceinte, cela devrait être un must. Idéalement, il devrait être commencé bien avant que les changements dans le corps ne commencent à se produire, que « Mieux vaut prévenir que guérir ».

Une façon d’effectuer l’hydratation de façon routinière sans oublier est de placer la crème ou les huiles naturelles en dehors de la douche et après le bain et de les sécher pour appliquer l’hydratation, pendant que nous nous préparons à compléter notre programme de beauté. L’idée est que la crème ou l’huile est complètement absorbée que chacune de nos cellules de peau sont hydratées.

Les meilleures huiles pour hydrater la peau sont l’huile de noix de coco, l’huile d’amande et l’huile d’argan ou de rose. Cela dépendra du type de peau de chaque femme, bien que toutes soient très efficaces en termes d’hydratation.

Hydratation pour les vergetures

Massage des vergetures

Elles sont un moyen très relaxant d’éviter ces marques sur la peau. Elles peuvent être faites avec les mêmes huiles hydratantes ou avec une combinaison d’huile d’olive et d’huile de blé, par exemple. Ce sont les domaines sur lesquels vous devez vous concentrer le plus car c’est là que les vergetures apparaissent le plus souvent :

Seins

Mettre un peu d’huile sur les mains et délicatement les mouvements des seinspuis continuez jusqu’aux épaules.

Belly

Avec des mains imbibées d’huile, effectuez des mouvements circulaires délicats sur toute la longueur du ventre jusqu’à ce que l’huile soit complètement absorbée.

Hanches et cuisses

Effectuer des mouvements de manière circulairer toujours du bas vers le haut des hanches. Ensuite, appliquez à nouveau l’huile et faites-la couler sur toute la longueur des fesses et des cuisses avec un peu plus de force, jusqu’à ce que l’huile hydratante soit complètement absorbée.

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