“Comment faire face à la solitude après l’accouchement ?” En général, mettre au monde un bébé désiré est un signe de joie et de bonheur immenses. Cependant, les premiers mois après l’accouchement sont les plus difficiles et ils ne sont pas toujours les plus heureux pour certaines mèresTant de gens se posent cette question.
Sans les ressources et le soutien nécessaires, elle peut conduire à une période post-partum difficile. Cela peut entraîner un sentiment de solitude chez la nouvelle mère. Mais qu’est-ce que la solitude après l’accouchement et comment puis-je y faire face ?
La solitude après l’accouchement : je viens de devenir mère et je me sens seule, pourquoi ?
L’arrivée d’un bébé provoque un véritable choc. L’inconfort physique, associé à la nouvelle responsabilité de mère et à la confusion des sentiments entre le bébé souhaité et sa présence réelle tout au long de la vie, peut vous faire sentir seule avec votre nouveau-né.
Vous ne savez peut-être pas comment le soigner correctement malgré toutes les informations que vous avez recueillies dans les livres ou auprès de votre pédiatre. Toutes ces informations vous aident à prendre soin de votre bébé et à récupérer votre corps. Cependant, cela ne suffit pas pour votre santé émotionnelle et physique.
Vous devez avoir un cercle social qui, d’une part, vous accompagne dans votre nouvelle étape et, d’autre part, vous aide à la comprendre. Néanmoins, Aujourd’hui, cela est de plus en plus difficile en raison des relations sociales, où les contacts physiques sont plus réduits.
“Quand vous êtes mère, vous n’êtes jamais vraiment seule dans vos pensées. Une mère doit toujours y réfléchir à deux fois, une fois pour elle-même et une fois pour ses enfants.
-Sophia Loren-
Vulnérabilité physique et émotionnelle
Le désir d’être une bonne mère, l’angoisse de ne pas savoir si l’on va bien, la sensation de fatigue ou d’épuisement… sont des sentiments et des états qu’une nouvelle mère vit avec son nouveau-né. À cause de tout cela, le post-partum est une période où les femmes sont vulnérables, tant physiquement qu’émotionnellement.
A la suite de la pharmacienne Ana Monente, auteur du livre Prends soin de toi, maman, La vulnérabilité post-partum se présente pour plusieurs raisons :
- La mauvaise humeur.
- Incertitude quant à savoir si vous prenez soin de votre bébé.
- C’est la première fois que vous faites certaines choses : changer une couche ou donner un bain à un nouveau-né.
- Votre corps change : votre corps ne redevient pas “votre corps” avant la grossesse.
Les risques qui peuvent accompagner la solitude dans la période post-partum
La solitude du post-partum peut être induite par divers facteurs de risque. Paulina Sobarzo (2013) indique que certains les facteurs psychosociaux qui peuvent inclure des antécédents familiaux de dépression, des événements stressants de la vie, de l’anxiété prénatale ou une mauvaise relation.
D’autre part, il existe d’autres facteurs liés aux complications de la grossesse et de l’accouchement, à la césarienne d’urgence, à l’hospitalisation du nouveau-né, entre autres. L’incapacité à gérer efficacement la solitude post-partum peut conduire à ce que l’on appelle «Le blues des bébés ou, finalement, la dépression.
Le “Baby blues”Le “blues maternel”, également connu sous le nom de tristesse maternelle, se caractérise par l’insomnie, l’irritabilité, la fatigue et les pleurs faciles, touchant 85 % des mères. Elle commence du deuxième au cinquième jour après la naissance et atteint son maximum à sept jours et régressant normalement après deux semaines.
La dépression post-partum, en revanche, est comprise comme un trouble qui se produit pendant la première année suivant l’accouchement. Ses symptômes les plus courants sont des sentiments de culpabilité excessive, une perte ou un gain de poids, des difficultés de concentration ou une hypersomnie.
Comment gérer la solitude après l’accouchement ?
Tout d’abord, vous devez avoir l’aide de votre pédiatre et suivez ses conseils. Elle s’efforce également d’obtenir le plus d’informations professionnelles possibles auprès d’autres spécialistes de la santé et de la maternité. En outre, il est prioritaire de considérer un autre des facteurs les plus efficaces pour faire face à la solitude après l’accouchement : le soutien social.
De nos jours, il est de plus en plus fréquent de vivre la grossesse et le post-partum loin de l’environnement familial et social le plus intime. Les réunions familiales et la vie en commun sont moins fréquentes dans une société de plus en plus individualiste. Pour cette raison, Il est courant de nos jours de trouver des mères qui vivent seules la majeure partie de leur période post-partum.
Postpartum et soutien social
Selon Bowling, l’aide sociale se réfère à une processus interactif par lequel une personne obtient une aide émotionnelle, instrumentale ou financière des réseaux sociaux.
En d’autres termes, le soutien social qu’une mère reçoit existe dans la mesure où elle le perçoit, en termes de sécurité, d’aide et d’affection. En outre, un faible niveau de soutien social influence l’état de santé, ce qui peut conduire à l’apparition d’une dépression.
En fin de compte, une femme doit non seulement se remettre de l’accouchement et prendre soin de son bébé. Elle doit recevoir une un soutien social, pour accompagner et aider émotionnellement la mère dans cette nouvelle étape merveilleuse de la vie. Parce que… quoi de plus important que de donner la vie ?
