L’auto-hypnose permet de contrôler ses peurs et la douleur qui peut survenir lors de l’accouchement. L’hypnose peut être définie comme un état de relaxation de l’esprit. Nous associons toujours l’image d’une personne avec une horloge devant les yeux d’une autre personne en lui parlant doucement pendant que l’horloge tourne.
L’auto-hypnose lors de l’accouchement n’a rien à voir avec cette image et sert à faire en sorte que la mère, lors de la naissance, soit capable de contrôler la douleurune sorte d’anesthésie à part entière.
Se préparer à l’auto-hypnose lors de l’accouchement
De la même façon que vous suivez des cours de préparation à l’accouchement, si vous décidez finalement d’utiliser cette technique épidurale psychologique au moment de la naissance de l’enfant, vous devrez également suivre des cours. Ces cours commencent au septième mois de la grossesse pour se préparer au moment présent et dureront environ huit séances.
Première classe
Au cours du premier cours, le thérapeute expliquera la procédure d’auto-hypnose et toutes les informations qui peuvent être pertinentes pour la mère pendant l’accouchement. Cette première classe est celle qui permet de décider si vous voulez vraiment opter pour ce type d’aide, ou non, avec toutes les informations qu’elle offre. En outre, il est possible de faire un petit échantillon pour vérifier que cela fonctionne vraiment.
Deuxième classe
C’est à partir de la deuxième classe que vous commencez approfondir l’état d’esprit et apprendre une série de techniques de relaxation musculaire. L’objectif est que la mère commence à pouvoir se détendre par elle-même.
Troisième type d’auto-hypnose
Les techniques de relaxation par des exercices de respiration commencent à être pratiquées à partir du troisième cours. Lorsque la mère a mis toute sa confiance dans le processus d’auto-hypnose lors de l’accouchement, c’est le moment où elle commence vraiment à se détendre.
Les exercices de respiration aident la mère, lors de l’accouchement, se concentrer sur le contrôle de la respiration et peut s’éloigner de tout le reste.
Quatrième classe et classes suivantes
À partir de la quatrième classe, des techniques d’induction seront utilisées pour mettre la mère en transe. Lorsque la mère est capable de pratiquer elle-même cette technique d’induction, elle sera prête à la pratiquer également pendant l’accouchement. Il est important que, une fois atteint, vous le répétiez pendant le temps restant de votre grossesse afin de pouvoir l’appliquer le jour de l’accouchement.
Avantages et inconvénients de l’auto-hypnose lors de l’accouchement
Avantages
L’auto-hypnose lors de l’accouchement est préparée pour les femmes qui, en raison de leurs croyances, ou simplement de leur philosophie de vie, veulent réduire la médication ou, dans certains cas, même ne pas l’utiliser pendant l’accouchement.
C’est un avantage carL’hypnose ne présente aucun risque pour la mère ou le bébé, et les médicaments peuvent les produire. En outre, de nombreuses femmes se sentiront heureuses et détendues avec elles-mêmes lorsqu’elles constateront qu’elles sont capables de contrôler leur corps et leur esprit.
Inconvénients de l’auto-hypnose lors de l’accouchement
La mère peut pratiquer pendant la grossesse et assister à des cours de préparation, mais au moment de l’accouchement, elle peut ne pas être en mesure de le mettre en pratique. Il faut donc recourir à des médicaments ou à une péridurale, ce qui peut parfois traumatiser la mère parce qu’elle n’en a pas été capable.
Il y a aussi la peut ne pas être suffisamment pratiquée pendant la grossesseC’est essentiel pour que tout se passe bien au moment de la livraison.
Enfin, un autre inconvénient majeur de l’auto-hypnose lors de l’accouchement est qu’il s’agit d’unetechnique coûteuse qui n’est pas accessible à tous.
