L’objectif est de réfléchir et de réguler les impulsions. La maîtrise de soi émotionnelle chez les enfants s’obtient avec patience et persévérance. Il en résultera un enfant mieux disposé à affronter les adversités et des parents calmes et satisfaits.
Comment faire face à une rébellion ou à des crises de colère ?
Lorsque la docilité commence à céder la place à l’autonomie, des signes de rébellion apparaissent. Si ces manifestations ne disparaissent pas d’elles-mêmes, il faudra prendre des mesures. Apprendre à l’enfant à réguler ses émotions permettra d’éviter un comportement désobéissant permanent à l’avenir.
Techniques permettant aux enfants de maîtriser leurs émotions
La maturation neurologique de l’enfant commence à l’âge de six ans. À ce moment-là, il commence à développer des compétences cognitives pour la maîtrise de soi. Un bon enseignement peut naître des stratégies pour contrôler les pulsions destructrices et canaliser les émotions.
Un volcan non explosé
Lorsque l’enfant est sur le point d’exploser, la technique du volcan l’aidera à se calmer. Il s’agit de lui apprendre à visualiser son intérieur comme un volcan, avec toute sa force et son énergie. Lorsqu’elle éclate, tout devient incontrôlable ; l’enfant doit associer la colère ou la rage à la lave chaude.
L’idée est qu’il peut être arrêté avant qu’il n’atteigne le point d’éruption. Elle doit être accompagnée d’une respiration profonde et de la répétition de commandes internes qui vous encouragent à vous calmer.
Le feu de signalisation
Avec des cartes des trois couleurs, vous pouvez lui apprendre à analyser son comportement. Le voyant rouge apparaît lorsque la situation est sur le point de devenir incontrôlable. Les phrases correctes sont :
- Feu rouge : arrêtez-vous, calmez-vous, réfléchissez avant d’agir.
- Le feu jaune : pensez aux solutions ou aux conséquences.
- Feu vert : allez-y et mettez en œuvre la meilleure solution.
Patience, apprendre à attendre
Les enfants doivent apprendre à attendre. La patience est essentielle pour parvenir à la maîtrise de soi. La maîtrise de soi augmente les chances de succès.
Voir aussi vous pouvez leur apprendre que, en comptant jusqu’à dix, la colère s’estompera. Une autre option consiste à se tenir à l’écart de ce qui vous gêne jusqu’à ce que vous ayez pris vos marques.
Réflexion
Pour que les enfants parviennent à mieux se maîtriser sur le plan émotionnel, il faut leur apprendre à réfléchir. Grâce au langage, vous pouvez analyser, planifier et mieux comprendre l’environnement et prendre des décisions. Il s’agit d’une stratégie post-conflit, car dans l’effervescence du moment, elle ne fonctionne pas.
Les parents, le meilleur exemple
Si nous comprenons que les enfants ont en leurs parents leur meilleur modèle, prêcher par l’exemple devient d’une importance vitale. Se souvenir des réactions émotionnelles des adultes peut affecter le comportement des enfants et leur façon de gérer la frustration.
Des comportements positifs devraient caractériser les adultes en situation de stress, de fatigue et de difficultés. Il est recommandé d’exprimer vos sentiments, de prendre une grande respiration et de compter jusqu’à 10 avant de réagir. En outre, les parents peuvent faire du sport avec leurs enfants pour canaliser les émotions négatives.
Tirer les leçons de l’erreur
Éviter de faire souffrir les enfants est l’aspiration de tout bon parent ; mais parfois, cela peut être une erreur. Il est impossible pour un enfant de grandir sans éprouver de la frustration.
Cependant, Il est également déconseillé de les abuser, car cela pourrait les rendre incapables de faire face aux défis futurs.
Pour parvenir à la maîtrise des émotions chez les enfants Idéalement, il faudrait les encourager à canaliser leurs frustrations.
Certaines phrases sont utiles : “Et si on commençait par les choses faciles ?” “Où avez-vous besoin de mon aide ?” “Que pouvez-vous faire pour vous-même ? Une autre phrase très efficace est : “Reposons-nous et réessayons plus tard”.
Un lieu de calme
Un endroit spécial peut être aménagé à l’intérieur de la maison ou dans la salle de classe où l’enfant peut aller lorsqu’il a besoin de se calmer. Il devrait y avoir des livres, des jouets, des feuilles, des peintures, un tableau noir ou tout autre objet qui vous aide à ressentir la paix.
Balles anti-stress
Ces éléments fonctionnent avec les adultes, mais aussi avec les enfants, et surtout s’ils les construisent eux-mêmes. Tout ce dont vous avez besoin est un ballon épais rempli de graines pour oiseaux ou de riz. La seule exigence est qu’ils doivent tenir dans la main de l’enfant.
