Le cycle menstruel s’étend de la puberté ou de l’adolescence jusqu’au 40e anniversaire de la femme. Pendant ce cycle, les hormones féminines jouent à des jeux de montagnes russes. C’est pourquoi nous ne devons pas avoir peur de pleurer lorsque nous avons nos règles ; nous vous disons ici quelle est cette impulsion.
Le cycle menstruel est une routine pour de nombreuses femmes ; pour d’autres, c’est une épreuve. À l’école, nous recevons peu d’informations qui nous permettent de comprendre pourquoi nous pleurons quand nous avons nos règles. Maintenant, cela change.
Dans le même sens, on ne parle pas non plus de cycles réguliers ou irréguliers, d’ovaires polykystiques, d’endométriose ou de syndrome prémenstruel. Les quatre derniers sont les des circonstances que nous devons garder à l’esprit si nous voulons savoir pourquoi nous pleurons quand nous avons nos règles. Cependant, même dans un cycle régulier et non perturbé, des hauts et des bas émotionnels peuvent se produire.
Phases du cycle menstruel
Le cycle menstruel se compose de trois phases : folliculaire, ovulatoire et lutéale. Le début est marqué par le premier jour des saignements menstruels. Les menstruations durent généralement entre cinq et sept jours, bien qu’elles puissent s’étendre à douze jours dans certains cas exceptionnels.
Dans la première phase folliculaire, le cerveau produit davantage d’hormone folliculo-stimulante (FSH). C’est le début de tout le processus. La FSH favorise la maturation des ovules dans les ovaires, qui commencent à libérer des œstrogènes afin de préparer l’endomètre ou la paroi de l’utérus à une éventuelle gestation d’un embryon.
Plus tard, la phase ovulatoire commence, au cours de laquelle les niveaux d’œstrogènes augmentent, dans le but de produire l’hormone lutéinisante (LH), chargée de sélectionner et de libérer les œufs les plus matures. Cela se produit à peu près au milieu du cycle.
L’ovule libéré se déplace des trompes utérines vers l’utérus. L’œuf reste actif pendant 24 heures ; si les spermatozoïdes se rapprochent, il sélectionnera celui qui convient le mieux pour être fécondé. Sinon, elle se dissoudra.
La troisième est la phase lutéale, qui a lieu les douze derniers jours du cycle. À l’intérieur de l’ovaire, le follicule de l’ovule produit des niveaux élevés de progestérone qui seront envoyés dans l’utérus en cas de fécondation. L’excès d’œstrogènes est l’un des facteurs qui peuvent répondre à la question de savoir pourquoi nous pleurons quand nous avons nos règles.
À ce stade, le corps gonfle, les seins sont extrêmement sensibles et un changement d’humeur est ressenti. Comme la plupart du temps il n’y a pas de fécondation, le follicule se contracte et les niveaux de progestérone et d’œstrogène diminuent.
L’une des questions à considérer est que la muqueuse de l’utérus n’est pas nécessaire, donc le corps l’évacue par les saignements menstruels.
Pourquoi pleurons-nous lorsque nous avons nos règles ?
Comme on le voit dans les phases du cycle ovulatoire, les femmes connaissent, pendant leur période de fertilité, des changements constants de leurs niveaux hormonaux.
C’est surtout dans la phase lutéale que les sautes d’humeur, l’euphorie et l’irritabilité apparaissent. Plus tard, dans la phase folliculaire, il est fréquent de souffrir de douleurs abdominales intenses, de fatigue et de susceptibilité.
Se sentir secouée, étouffée, triste ou accablée d’un jour à l’autre sont des symptômes que, mois après mois, trois femmes sur quatre ressentent. Ces changements sont directement associés à la relation entre les œstrogènes et l’activité cérébrale ; aussi simple que cela.
En pratique, il existe un lien entre les œstrogènes, la progestérone et le cerveau. Pendant la phase prémenstruelle, la fluctuation des deux hormones rompt l’équilibre qui maintient le cerveau dans un “état d’alerte”.
Ainsi, l’esprit est plongé dans une sorte de nébuleuse, qui peut s’aggraver en cas de stress importantAinsi, des sentiments de mélancolie, de tristesse et des moments de pleurs apparaissent. À leur tour, certains états tels que l’endométriose ou l’ovaire polykystique, peuvent provoquer une dépression profonde pendant cette phase.
“L’excès d’œstrogènes est l’une des choses qui peuvent répondre à la question de savoir pourquoi nous pleurons quand nous avons nos règles.”
La phase d’hémorragie
Ce symptôme disparaît pendant la phase de saignement menstruelL’œstrogène augmente la libération d’endorphines, ce qui entraîne un bien-être émotionnel immédiat. En fait, la sensation que l’on ressent lors d’une hémorragie est souvent une source d’inspiration pour de nombreuses femmes.
En conclusion, si vous ne saviez pas pourquoi nous pleurons quand nous avons nos règles, peut-être que maintenant vos doutes ont été dissipés. En fait, le plus grand fardeau se produit avant la règle elle-même, c’est-à-dire sous forme de syndrome prémenstruel. Lorsque ce syndrome vous empêche d’avoir une bonne routine, vous devrez peut-être consulter un spécialiste.
Pour que ces journées complexes ne vous prennent pas par surprise, vous pouvez aider votre cerveau à manger sainement. De même, des activités telles que le yoga et la méditation vous permettront de rester vigilant.
